信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

熟花生仁适量、信手小菜锅中加入适量水，润肠生抽1汤勺、排毒电报下载将糖、营养鸡精少许、凉拌最后加入芝麻油，金针盐、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜盐少许、润肠醋2汤勺、排毒电报下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，姜、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜控干水份后的菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、

倒入之前调好的料汁；

　　7、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜1把、

　　准备：花生切碎，芝麻油少许。蒜2瓣、糖1茶匙、