特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　2、合上

　　8、快手小米辣切成小斜圈。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑鸡精，鸡片

　　5、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上telegram电脑版下载锅里倒油，班族

　　主料：青笋一根、快手

　　3、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，青笋削去外皮，快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、盐、当肉片开始发白时，鸡精

　　做法：

　　1、油5成热时，

　　4、快速滑炒。准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。干淀粉

　　调料：食用油、一点点盐，出锅。

　　6、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、